期刊简介

  《生活与健康》(月刊)创刊于2000年,由中华人民共和国卫生部主管,全国优秀出版社——人民卫生出版社主办,以倡导简单、快乐、和谐的健康生活为宗旨,关注老百姓的衣食住行、身心健康和生活品质。

  《生活与健康》主要栏目有:生活向导、时讯刷新、视听点击、健康频道、心理空间、性趣收藏、自然共享、爱心提示等。特色栏目“视听点击”聚焦百姓生活中的热点话题,聘请权威的专家,全面阐述这类问题的来龙去脉,引导大众走健康之路。

  《生活与健康》依托北京丰富的医疗卫生资源,注重刊物的科学性和专业性,追求文章的实用性和趣味性,获得了全国各地广大读者的认可。专业权威的国家级科普期刊,值得您信赖与选择。内容特点聚焦生活热点,传播健康知识,品味美好生活,释放心灵压力,排解两性烦恼。


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  • 杂志名称:生活与健康杂志
  • 主管单位:中华人民共和国卫生部
  • 主办单位:人民卫生出版社
  • 国际刊号:1009-3613
  • 国内刊号:11-4435/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录:上海图书馆馆藏, 维普收录(中), 国家图书馆馆藏, 知网收录(中)
生活与健康杂志2018年第09期

运动锻炼助降糖一臂之力

关键词:
摘要:超过80%的2型糖尿病与肥胖及缺少锻炼有关,运动对于预防糖尿病高危人群发生糖尿病具有非常显著的效果.如果每天进行规律的体育运动,糖尿病发病的危险性可降低15% ~ 60%.规律的运动可以增加胰岛素敏感性,有助于控制血糖,减轻体重;同时还能减少抑郁、焦虑等不良情绪对血糖的影响,减轻患者的身体和精神负担,增强克服疾病的信心,提升幸福感.即使是每周只有2小时的步行,也能使糖尿病患者的死亡率下降39%,心血管事件诱发的死亡率下降34%.