期刊简介

  《生活与健康》(月刊)创刊于2000年,由中华人民共和国卫生部主管,全国优秀出版社——人民卫生出版社主办,以倡导简单、快乐、和谐的健康生活为宗旨,关注老百姓的衣食住行、身心健康和生活品质。

  《生活与健康》主要栏目有:生活向导、时讯刷新、视听点击、健康频道、心理空间、性趣收藏、自然共享、爱心提示等。特色栏目“视听点击”聚焦百姓生活中的热点话题,聘请权威的专家,全面阐述这类问题的来龙去脉,引导大众走健康之路。

  《生活与健康》依托北京丰富的医疗卫生资源,注重刊物的科学性和专业性,追求文章的实用性和趣味性,获得了全国各地广大读者的认可。专业权威的国家级科普期刊,值得您信赖与选择。内容特点聚焦生活热点,传播健康知识,品味美好生活,释放心灵压力,排解两性烦恼。


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  • 杂志名称:生活与健康杂志
  • 主管单位:中华人民共和国卫生部
  • 主办单位:人民卫生出版社
  • 国际刊号:1009-3613
  • 国内刊号:11-4435/R
  • 出版周期:月刊
期刊荣誉:中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录:上海图书馆馆藏, 维普收录(中), 国家图书馆馆藏, 知网收录(中)
生活与健康杂志2015年第06期

夏季养心这样吃

张伟

关键词:
摘要:夏季温度明显升高,雨水增多.中医认为,立夏后有利于心脏的生理活动,因此,这段时间养生要重点关注心脏健康,顺应自然的变化.多吃“苦”,有效败心火中医认为夏属火,与五脏中的心相对应.夏天心火为旺盛,当气温升高后,人们极易烦躁不安,也容易伤及心脏.因此,在整个夏季要特别注重对心脏的养护.中医认为,苦味入心,夏季食苦可泻心火,不仅能缓解因疲劳和烦闷带来的不良情绪,还能祛暑除热、清心安神、清肺、健脾胃.因此,夏季里可适当吃些苦味食物,如苦瓜、莲子心、荞麦等.