期刊简介
《生活与健康》(月刊)创刊于2000年，由中华人民共和国卫生部主管，全国优秀出版社——人民卫生出版社主办，以倡导简单、快乐、和谐的健康生活为宗旨，关注老百姓的衣食住行、身心健康和生活品质。
《生活与健康》主要栏目有：生活向导、时讯刷新、视听点击、健康频道、心理空间、性趣收藏、自然共享、爱心提示等。特色栏目“视听点击”聚焦百姓生活中的热点话题，聘请权威的专家，全面阐述这类问题的来龙去脉，引导大众走健康之路。
《生活与健康》依托北京丰富的医疗卫生资源，注重刊物的科学性和专业性，追求文章的实用性和趣味性，获得了全国各地广大读者的认可。专业权威的国家级科普期刊，值得您信赖与选择。内容特点聚焦生活热点，传播健康知识，品味美好生活，释放心灵压力，排解两性烦恼。
主管单位: 中华人民共和国卫生部
主办单位: 人民卫生出版社
出版部门: 《生活与健康杂志》编辑部
国际标准连续出版号: ISSN 1009-3613
国内统一连续出版号: CN 11-4435/R
邮发代号: 2-702
出版周期 月刊
创刊时间 2000
出版地区 北京
出版地区 北京
订购价格 196.00
杂志荣誉 中国期刊全文数据库（CJFD）
电子信箱: mlunwen@163.com或mlunwen@126.com
- 杂志名称：生活与健康杂志
- 主管单位：中华人民共和国卫生部
- 主办单位：人民卫生出版社
- 国际刊号：1009-3613
- 国内刊号：11-4435/R
- 出版周期：月刊
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帮您改善瘙痒、头屑、脱发的小妙招
头发,对于一个人的形象至关重要.可是现在很多人却有脱发的健康困扰.随着社会压力不断增大、生活节奏的加快、环境的不断恶化以及不良的饮食习惯,国内的脱发患者越来越多.脱发,会使人显得衰老许多,因此,保护头发,防止脱发,需从“头”做起.来门诊看脱发的以男性居多,表现为发际线上移,双鬓角深陷,形成一个大写字母V;还有的是头顶脱发较为严重,油脂分泌旺盛,头发根部逐渐纤细,头发日益减少.对于这种脱发,我们一般......
作者：郎娜 刊期： 2018- 11
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出现育儿分歧如何有效又不伤和气地与长辈沟通
我的家是三代同堂,所以经常收到一些妈妈向我询问平时是怎么和婆婆就孩子的教育问题好好沟通的.前两天恰好又有朋友跟我诉苦,说她近为了“孩子的自理问题”和老人家发生了一些冲突,好好沟通无果.原本就微妙的婆媳关系,碰上育儿分歧,会使矛盾很容易放大,所以我就想借此和大家谈一谈这个话题.其实,从我嫁入这个新家庭以来,也花了好几年时间来和婆婆“同步”,一直也在摸索达到同频、共振的沟通方式,毕竟生活中没有完美的人......
作者：萌芽 刊期： 2018- 11
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秋冬滋补煮栗粥
栗子是著名的干果品种,来源于壳斗科植物栗的果实.栗子在我国分布很广,品种也很多,有板栗、锥栗、茅栗、魁栗、迟栗、油栗、明栗、红光栗、罗田栗、二露栗、毛板红、处暑红、九家种等几十个品种,其中以板栗有名.板栗在全国分布广泛,淮河至秦岭以北的品种果形小,果皮光滑,色泽鲜艳,肉质细糯,味香甜;淮河、秦岭以南所产的栗子果形大或较大,果皮毛茸较多,淀粉和水分含量较高,大多品种糖分含量低于北方品种,肉质大多偏粳......
作者：丁兆平 刊期： 2018- 11
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冬季消食不用愁,7款药茶对症选
立冬节气到了,很多人会选择在这个时候“进补”,就是吃点好的.虽然大家已经比较重视健康饮食,能够避免大鱼大肉、暴饮暴食等陋习,但面对营养丰富的菜肴,稍不注意就多吃几口,等感觉到饱的时候,发现自己已经吃撑了.于是,消化不良成为常见症状,如果不做调理,体内的积食可能会越来越严重.所以,很多人到了冬天,会感觉内火旺、脾气急、心情烦躁、睡眠不好等.身体很不舒服,但不知道原因何在,其实很有可能就是冬季进补所导......
作者：甘秀伦 刊期： 2018- 11
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哪些美味小吃升血糖特别凶猛
出门在外,人们免不了尝尝小吃.除了北方的常见食品之外,那些广东早茶、东南亚小吃等,也非常吸引食客的味蕾.甚至很多人“就好这口儿”,天天用它们当主食,那就更不能忽视它们的营养价值和血糖反应了.在这些食物当中,哪些是会让餐后血糖飙升的,哪些又相对来说品尝之后对血糖控制影响不大呢?当然,要确认某种食物是否值得吃,除了对当餐血糖的影响之外,还要考虑到它们对长期血糖控制的影响,以及综合营养价值.......
作者：范志红 刊期： 2018- 11
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新手爸妈必修课
初为人父母,必定是问题一箩筐:宝宝吃好没?宝宝睡好没?宝宝生病了怎么办?宝宝受伤了怎么办?很多时候,只有面对这些问题,才会发现自己的经验太少.很多知识,父母必须得提前学习方能临问题而不乱,现在来上这些必修课吧.如何让宝宝睡出好头型?无论是男宝宝还是女宝宝,拥有一个好头型,长大后做造型才好看.若脑袋扁扁的,女宝宝扎头发就要费些心思才好看.顺产的宝宝经过产道的挤压或产钳的牵拉,脑袋可能会变得长长的,为......
作者：欧茜；高洁；周玲；余楠 刊期： 2018- 11
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冬天吃萝卜其实没有那么神
中国自古就有“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开处方”的说法,这几天晚餐,家里就炖上了萝卜排骨汤,下班后从寒风瑟瑟中哆嗦着回家喝一碗实在惬意.不过,为何有冬天要吃萝卜的说法呢?萝卜到底有什么特别?冬天吃萝卜真的有特别的好处吗?接下来我们就来聊聊冬吃萝卜.......
作者：阮光锋 刊期： 2018- 11
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二十四节气导引养生法之小雪蛇行蛹动式
小雪,为一年二十四个节气中的第二十个节气,也是冬季的第二个节气,每年太阳运行至黄经240°时即为小雪.小雪节气,一般是从每年的11月22日前后开始,到12月7日前后结束.古人说:“小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也”.此时,由于天气寒冷,降水形式由雨而变为雪,但又因为“地寒未甚”,故与下一个节气“大雪”相对而言,雪量不大,雪下的次数也少,所以称为小雪.......
作者：张明亮 刊期： 2018- 11
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女人们如何面对更年期
许多人认为,更年期是一种生理现象,无需也不应该进行任何医疗干预.这样做对吗?今天让我们共同来看两组实例,用事实证明更年期适当干预与置之不理的差别.实例164岁的李女士是在她48岁那年开始体验到绝经症状的,当时她每天会出现多次潮热和心慌,晚上由于出汗会感觉忽冷忽热,严重失眠,白天工作精力很难集中.由于生理、心理原因经常和丈夫吵架.她觉得生活突然变了,自己已经不再是从前那个充满活力和自信的她了,自信心......
作者：阮祥燕 刊期： 2018- 11
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关爱父亲,请留心“男性更年期”
父爱如静默的山,父恩如深邃的海,我们吟唱“世上只有妈妈好”,念叨着妈妈更年期的烦恼,却遗忘了壮硕强健的爸爸也会变老,男性也可能深陷更年期的泥沼.关爱父亲,应留心男性更年期.“更年期”男女:晋遍的“跳崖式”VS特异的“下坡式”由于生理基础、解剖结构和个体差异等因素,男性更年期和女性更年期在发生时间、发展进程和症状表现等方面均有较大差别.女性更年期一般发生在45～55岁,是成长衰老的必经过程,时间持续......
作者：李宏军 刊期： 2018- 11